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一文读懂|患有性功能障碍的男性日常生活中该如何训练
作者:管理员    发布于:2019-06-19 14:29:46    文字:【】【】【
摘要:当今社会,由于工作压力大、生活不规律、环境污染加重及饮食结构不合理,导致现在很多男性朋友都有阳痿、早泄等性功能障碍问题,但遇到这些问题时,有人误入一些男科医院,花了几千上万元没什么效果;然后又到正规公立医院检查,然而一系列检查化验后,没有发现器质性问题。

一文读懂|患有性功能障碍的男性日常生活中该如何训练

        当今社会,由于工作压力大、生活不规律、环境污染加重及饮食结构不合理,导致现在很多男性朋友都有阳痿、早泄等性功能障碍问题,但遇到这些问题时,有人误入一些男科医院,花了几千上万元没什么效果;然后又到正规公立医院检查,然而一系列检查化验后,没有发现器质性问题。

 

        性功能障碍分器质性问题和功能性问题。绝大多数性功能障碍都是长期手淫等导致的功能性问题!

当然有的人也知道,正是因为自己长期看片、过度手淫,兴奋阈值被异常升高,才导致的勃起困难。虽然某些人已经戒片戒撸,但他们发现勃起功能并没有恢复,这是为什么呢?因为要解决勃起障碍,不仅要戒片戒撸,还要通过训练,降低性兴奋阈值!

         

 

        如上图,男子在雄激素的作用下会有性欲;当神经系统接收X刺激且兴奋阈值也正常时,会开始X兴奋;然后在心肺功能的动力下,血液循环系统给海绵体充血,丁丁开始勃起;最后PC肌收缩,施压于海绵体,丁丁完全勃起。
        由此我们可知道,影响勃起的6大因素分别为:雄激素、神经系统、兴奋阈值、心肺功能、血液循环功能、PC肌功能

保持雄激素分泌激素也叫睾丸酮,由睾丸分泌,决定了性欲的强弱。通常来说,雄激素水平是正常的。但平常生活中要注意不长期久坐,不过度健身,否者会导致雄激素分泌减少,性欲减弱。

        防止神经系统被抑制

        睡眠不足、压力过大、烟酒过量,都会导致神经系统处于抑制状态,X兴奋不足,也就勃起缓慢甚至不能勃起了。

所以要防止神经系统被抑制,一是充足睡眠,保证每天睡足8小时;二是逐渐减少烟酒摄入量;三是自主调节精神压力,保持心态平和。

        降低兴奋阈值

        兴奋阈值是指,能让你产生X兴奋的刺激程度。如果兴奋阈值低,轻微刺激就能勃起;而大多数男士都是因为长期看片,过度手淫,导致了兴奋阈值异常升高,所以普通强度的刺激根本无法让其兴奋挺立,也就很难勃起了。所以我们要通过兴奋阈值降低训练,在不同性刺激模式下,逐渐降低刺激程度,来慢慢促使丁丁勃起。从而实现当遇到普通程度刺激时,也能正常勃起;或者即使中途性刺激短暂中断,也能维持勃起 

        早泄脱敏训练

        对于兴奋阈值异常的患者:金河中医院早泄脱敏训练,通过对男性生殖器进行反复冲击摩擦,以降低性神经末梢的兴奋度,钝化阴茎龟头、冠状沟、阴茎体表面神经,调节性神经中枢,以达到降低性神经敏感度,提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。增强心肺功能强大的心肺功能是丁丁勃起供血充足的重要保证。增强心肺功能的训练主要通过有氧运动。适合的有氧运动为游泳慢跑。游泳有环境条件限制,但慢跑则很容易实现。有氧运动慢跑每周3-5次,每次30分钟以上为好。

 

金河中医院为患者免费配备的专业跑步机增强PC肌功能和血液循环功能PC肌是阴部的一组肌肉,当丁丁开始勃起时,PC肌会通过收缩对海绵体施压,让海绵体变大,丁丁也就更硬更大。

 

        但长期久坐的人通常PC肌松弛,收缩无力,容易出现勃起障碍。因为丁丁勃起根本的原因是海绵体充血。如果丁丁的血液循环功能不好,充血受阻,海绵体不能充分胀大,丁丁也就无法勃起,所以增强丁丁的血液循环尤其重要。

盆底肌治疗

        金河中医院 盆底肌治疗仪通过对会阴穴和肛门、长强穴等进行按摩,可疏通阴部经络,增强丁丁的血液循环功能。

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